Apprivoiser son stress avec le Cl’Houn

Apprivoiser son stress avec le Cl’Houn

Grâce au Cl’Houn, prendre conscience de son stress et de ses peurs pour mieux les gérer et reprendre confiance en soi.

Formation Professionnelle non certifiante

Avec cette formation, vous apprendrez à comprendre ce qui se passe en vous en situation de stress. et puis, d’abord, comment êtes- vous quand vous êtes stressé-es?

Vous découvrirez enfin le plaisir de dire NON, (le clown va grandement vous y aider!), et en prenant conscience de votre Pouvoir, vous trouverez VOTRE Stratégie Anti -Stress.

LES PLUS DE CETTE FORMATION

La formation permet d’explorer le rapport au stress grâce au Cl’Houn de théâtre qui permet de dédramatiser les situations.

Le rire facilite la prise de conscience et accélère le processus de conscientisation.

Chaque stagiaire repart avec une expérience positive et joyeuse.

Une costumerie riche et variée est mise à disposition.

Prérequis

Volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

OBJECTIFS PROFESSIONNELS

– Mieux comprendre le stress, ces manifestations pour chacun.

– Mieux gérer ses émotions en situations de stress.

– Créer son Rituel de Gestion des émotions

Sortir de la passivité et s’affirmer

– Renforcer la confiance en soi en écoutant ses besoins

-Se donner les permissions pour dépasser ses limites

-Renforcer l’image positive de Soi

-Prendre conscience de son pouvoir et prendre confiance

– Définir et mettre en œuvre sa stratégie anti- stress

Contenus pédagogiques

– Définir par l’expérimentation le Cl’Houn de théâtre

– Découvrir son propre Cl’Houn

– Définir le stress et analyser des émotions grâce aux improvisations

– Symboliser et écrire ses découvertes

– Acquérir des outils de gestion des émotions par la respiration, la méditation et la visualisation

– Créer son propre Rituel de Gestion des Émotions

– Renforcer la confiance en soi et l’image positive de soi.

– S’autodiagnostiquer et rechercher de solutions personnalisées.

– Se valoriser de façon positive

PUBLICS CONCERNÉS

– INTER et/ ou INTRA

– Enseignants et autres salariés, travailleurs indépendants débordés, en perte de sens

– Personnes vivant une situation de stress liée au télétravail ou à la crise sanitaire.

Méthodes pédagogiques

  • Mises en situation
  • Exercices pratiques encadrés avec improvisations de clown de théâtre,
  • jeux collectifs,
  • méditations guidées

MODALITÉS D’ÉVALUATION

Questionnaire de satisfaction en fin de module

Ressources pédagogiques

  • Livret de formation
  • Costumes.
  • Sur site: costumerie et maquillage

DURÉE

2 jours de 8 h, soit 16 heures de formation

Possibilité de distinguer les modules.

TARIF

Financement en fonds propres: 120 € par jour

Financement spécial en fonds propres: 80 € par jour

Financement entreprise: 200 € par personne par jour avec minimum de 4 personnes

ACCESSIBILITÉ

En situation de handicap ? N’hésitez pas à nous contacter pour préparer votre accueil.

DÉLAI D’ACCÈS / REACTIVITE

1 semaine

EN SAVOIR PLUS

Le jour de la formation: apporter des crayons de couleurs, un carnet personnel, une tenue confortable et chaude, un bouteille d’eau, un masque. Un nez de clown si vous en avez un.

Le repas est pris ensemble dans le respect des conditions sanitaires en vigueur.

LIEU DE FORMATION

Sur site, à Castelnaudary

Possibilité d’organiser la formation dans les locaux de l’entreprise.

INTERVENANTE

Virginie Perrussel, Membre de Scic SAPIE (datadocké/ certifié Qualiopi)